O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam.
Na TCC, aprendemos a identificar padrões que contribuem para o sofrimento emocional e desenvolvemos estratégias práticas para promover mudanças duradouras.
Essa abordagem apresenta excelentes resultados no tratamento de ansiedade, depressão, estresse, autoestima, procrastinação, transtornos alimentares e diversas outras dificuldades.
Como psicóloga, utilizo a TCC de forma personalizada, respeitando a história, as necessidades e os objetivos de cada paciente, tanto nos atendimentos presenciais quanto online.